很多病，經常性的負面情緒才是誘因。

養生正果，一正可求（3）

很多病，經常性的負面情緒才是誘因。

我們一直低估了身體的智慧，其實人體裡有著一套精密的免疫系統。

身體每一處細微的疼痛，都是我們內心的求救信號。

這不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。

70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：

腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

比如說：

貧血，是你對生活缺乏興趣，缺乏快樂。
氣喘，是你過分敏感，習慣壓抑情緒，你的愛是容易窒息的。
腹瀉，是你對某種思想感覺到害怕和排斥，對過去的流逝也很恐慌。
駝背，是你背負了過多的憤怒，聚積了過多的憎恨。
頭痛，是你容易緊張，對未知數有說不清的恐懼。
失眠，是你對生活有壓力，有愧疚感、有恐懼。
咳嗽，是你神經緊張、容易惱怒，批判別人、壓抑自己。

有研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒中，常見的包括：

生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季抑鬱患者會比平時多），很多時候，不是我們身體出現了什麼問題，經常性的負面情緒才是幕後黑手。

文章來源：德然養生

林瑞碧讀後心得摘要：

「當我們產生各種各樣情緒時，最先攻擊到的是免疫系統」；

「70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化情緒，這是導致出現病症最大原因之一」。

「很多時候，不是我們身體出現什麼問題，經常性負面情緒才是幕後黑手」。

兩足尊

兩足尊

淨空老法師：

曾經有一個外國人，到台中請教李炳南老師佛法的道理，旁邊有人翻譯，這個外國人聽了搖頭，不滿意，好像李老師講的都不對。這個外國人正好拿著一本書，李老師說：「你拿的這是什麼書？」原來是英文版的《佛學辭典》。李老師明白了，是他講的不合乎辭典的意思。於是李老師就問他：「兩足尊如何解釋？」他從辭典查出來說：「佛有兩條最尊貴的腿。」李老師搖搖頭說：「我講的你不滿意，你講的我不滿意，不必談了。」

從字面意思，「兩足」是兩條腿，「尊」是尊貴，最尊貴的兩條腿，這就是粗心大意，依文解義，把佛法的意思解錯了。「兩足尊」，足是圓滿，兩足是指智慧與福德圓滿無缺，因為佛陀具足了圓滿的福德與智慧，所以最尊最貴。因此，學佛一定要深究其真義，萬不可望文生義，錯解佛義。

林瑞碧讀後心得摘要：

「兩足」是兩條腿，「尊」是尊貴，最尊貴的兩條腿，這就是粗心大意，依文解義，錯解佛法意思；

「兩足尊」，足是圓滿，兩足是指智慧與福德圓滿無缺，佛陀具足圓滿福德與智慧，所以最尊最貴。

「學佛一定要深究其真義，不可望文生義，錯解佛義」。

以自殺死亡的人，死得最沒有藝術。

以自殺死亡的人，死得最沒有藝術。

慧律法師：

民國六十八年，我到中原大學去授課，在校園外邊有一棟學生宿舍鬧鬼，據說這位女鬼因愛情而殉身自殺，以火車輾斃其生命；所以，這女鬼滿臉是血，相當難看。我們要知道鬼道中鬼的臉，就是死去時的臉，是不會改變的，不像人世間出生時一張臉，十歲時又是一張臉，是有所改變的，鬼道的臉都不會改變。

因此，我們要知道，人凡是自殺死亡者，都極為慘苦，很難解脫。所以，無論生命如何悲淒，也不能以自殺來了結生命，會自殺的人就是對死亡不了解。

超度收費千元到三十萬元有用嗎？

超度收費千元到三十萬元有用嗎？

淨空老法師答問

問：弟子常去地藏禪寺參加法會，寺院法師說要居士點燈，超拔冤親，超度曆代祖先及亡者蓮位，很多項目等等，從兩千元起到三十萬元不等。請師父慈悲開示，一定要這樣做才對我們有幫助嗎？

答：希望你多聽經，這個問題不好答複，你聽多了你自己就明白。如果說是錢多一點拿去超度祖先都能超度了，何必要修行？大家多賺錢，多賺錢、多布施你就超度了，沒這個道理。超度一定要修行。你看看六祖在《壇經》裏面講的好，“此事（此事就是生死大事）福不能救”，你福報再大，沒有辦法了生死出三界，這個事什麽能救？定、慧能救，福不能救。可是這種事情，印光大師的態度我很欣賞，我也學他老人家。有人問印光大師，人過世之後燒紙錢這些東西，這個東西佛門沒有，這是我們民間的習俗。印祖用什麽態度？不贊成也不反對，不贊成是佛門裏沒有，不反對是世間風俗習慣有。大家都知道這個世間是六道，人死了之後，他如果再到人間來了，你燒紙錢他沒有用，他到天道也沒有用，到地獄道、畜生道都沒有用，隻有一道，鬼道有用。如果他堕了鬼道，你叫他不燒紙錢，你把人家财路堵住了，你有過失。所以印祖對這樁事情是既不贊成又不反對，這個态度很中肯，我覺得我們應該要學習。确實有堕到餓鬼道裏頭，真需要。

小偷與月亮

小偷與月亮

良寬禪師住在山腳下的一座茅棚里。

一天晚上，小偷光顧他的茅廬，結果沒有發現一樣東西值得去偷。

這時良寬從外面回來，碰見了小偷。

他平靜地對小偷說：“你也許是長途跋涉而來，不該空手而歸。就把我身上的衣服當禮物送給你吧。”說完脫下衣服，交給小偷。

小偷不知所措，便拿了衣服溜走了。

良寬赤裸著上身坐在門前的石台上，望著一輪皎潔的明白，心裡沉吟道：“可憐的人，要是可能的話，我願意把這美麗的月亮也送給他!”

夜色退去，天漸漸亮了。禪師走出茅棚，來到石台前。

他剛要坐下，忽然發現昨夜贈給小偷的那件衣服，竟被摺疊得整整齊齊，放在石台上。

良寬禪師用自己的慈悲心腸感化了小偷。他送給小偷的，不僅是一件衣服，還有一輪明月。

這明月就是善念，就是覺悟正道。唯有自己心中有明月，清徹晶瑩的月光才能照徹他人的心靈。

（本文摘自念覺學佛網）

林瑞碧讀後心得摘要：

「明月就是善念，就是覺悟正道。唯有自己心中有明月，清徹晶瑩的月光才能照徹他人心靈」。

佛都成佛了，怎麼還受金槍、馬麥之報，還頭痛三天呢？

淨宗法師答問

經常有人問，「佛都成佛了，怎麼還受金槍、馬麥之報，還頭痛三天呢？」

一切都隨緣，就得大自在。

一切都隨緣，就得大自在。

淨空老法師：

飲食愈簡單、愈少，對身體愈好，瘦一點沒有關係。中國古人常講：「有錢難買老來瘦」，我的老師李炳南老居士很瘦，他活到九十七歲，身體健康。從哪裡看得到？爬山。他和很多年輕人一起爬山，他走在第一個，他走到山頂等了好半天，才有一個人上來。所以，吃的東西太多太好，身體很重，上山很吃力。他居住的環境只有十五坪，很小的一個房子，一生就住在那個地方。生活隨緣，絕不攀緣，別人供養他的東西都拿出來供眾，自己沒有絲毫享受。我們看了他十年，十年如一日，他不是裝出來的，已經養成一種生活習慣。所以，一切都隨緣，就得大自在。一切為眾生，決定不為自己。

林瑞碧讀後心得摘要：

「看了李老師十年，十年如一日，不是裝出來的，已經養成一種習慣」；

「一切隨緣，就得大自在。一切為眾生，絕不為自己」。

法事與善事

法事與善事

慧律法師：

有一次，比丘們請問佛陀：「我們人死了以後，念經、拜佛、超渡有用嗎？」

佛陀沒有直接的回答。佛陀只是拿起一塊很重的石頭，丟到湖裡，石頭「撲通」一聲，就沉下去了。

最好的養生是養心

最好的養生是養心（2）

德者養心──大德必得其壽

《易經》有云「積善之家，必有餘慶」

慶即是福壽康寧，慶由善中來。

「積善成德」，德的核心是做善事。

中醫認為德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。

莊子說：「有修養的人『平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲』」；

管子言：「人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強」；

荀子也說：「有德則樂，樂則能久」；

孔子精闢指出：「大德必得其壽」。

唐代大醫孫思邈則認為「德行不克，縱服玉液金丹，未能延年」「道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也」。

相反，德劣者往往病多壽短。

巴西一位學者經三十年研究發現，有貪汙受賄罪行的人，癌症、心臟病、腦出血發病率遠遠高於正常人群。

可見，道德修養不僅是品質的要求，而且是養生的手段。

（本文摘自每日頭條）

林瑞碧讀後心得摘要：

「最好的養生是養心」；

「道德修養不僅是品質的要求，而且是養生的手段」。

耶穌的素食論

耶穌的素食論

耶穌鼓勵而且明確地教導人們應該吃素，在《古猶太苦修教派的和平福音：第一集》中包含大量文獻，明確表達了耶穌對素食的觀點：

有人問耶穌：“摩西是以色列最偉大的人，他允許我們的祖先可以吃清淨動物的肉，而禁食不淨牲畜的肉。既然如此，為什麼你要禁止我們吃所有動物的肉？究竟何者才是上帝的律法？是摩西的，還是你的？”

耶穌回答：“ 上帝命令你的祖先’不可殺生’ ，但是他們的心麻木不仁，依然不停止殺生。於是摩西只好退而求其次，要求大家至少不可殺人，但是容許宰殺動物。然而你們的祖先變本加厲，不僅殺動物，也殺人。現在我要明白地告訴你們，無論人或動物，乃至進入你口的食物，皆不准宰殺。假使你吃的是充滿生氣的食物，將會更有活力；但假使你殺了你的食物，已死的食物也會把你殺了。因為生命只源自於生命，而死亡總是源自於死亡。”

★“ 你所食即成為你的身體，而你所思即成為你的精神。因此，樹上所有可以吃的果實，田裡所有適合食用的植物，以及所有適合食用的動物乳，都是你們的糧食。因為這些都是經由生命之火化育成熟的，都是大地母親之天使饋贈給我們的禮物。但絕不可食用由死亡之火烹調的食物，那來自撒旦。只有上帝餐桌上的東西，像是樹上的果實、田野間的禾穀、動物的奶水和蜂蜜等，才是你們應該享用的，除此之外，皆屬於撒旦，它們只會引領你邁向罪惡和疾病的死亡之途。另外，上帝餐桌上的盛筵，將為你的身體帶來能量與朝氣，使你永久遠離疾病的糾纏。”

在《艾賽尼和平福音書》中耶穌基督教導門徒要吃素，嚴厲反對殺生、反對吃肉：

★ “ 你們不可殺生，因為是神把生命給予了一切，神已給予的，不要讓人奪走。我真實地告訴你們，大地的一切生命都來自同一位母親。”

★ “我實話告訴你們，那殺生的，就是殺自己，而且任何人吃那些被殺動物的肉，就是在咬死神的軀幹。因為每一滴動物的血在他的血裡都變成毒藥；它們的氣息在他的呼息中都發臭；它們的肉在他的肉中都成疔瘡；它們的骨頭在他的骨頭中都變成粉末；它們的腸子在他的腸中腐爛；它們的耳朵在他的耳朵裡如蠟般流出。而它們的死也就是他的亡。它們的眼睛在他的眼中成為污垢。”

★ “ 不要殺生，也不要吃那些無辜的被掠食者的肉，以免你變成撒旦的奴隸。因為那是痛苦之路，它通至死亡。”

★ “任何爬在地上有生命的物，它們的奶也可做你們的食物。正如我把青草賜給它們為食，我也把它們的奶賜給你們。但是肉和里面的鮮血，你們不能吃。否則，我一定會索要你噴湧的鮮血，因你的血就是你靈魂的所在；我將索要所有殺戮的動物，和所有殺戮之人的靈魂。因為我——你們的上帝，是一個強悍和嫉妒的神，我會因那些父輩所犯的罪而懲罰他那些憎恨我的子孫，直至三四代。而對那些愛我且持守我戒命的，我將垂憐他們直至千萬代。”

（本文摘自堪忍的日子部落格）

林瑞碧讀後心得摘要：

「無論人或動物，乃至進入你口的食物，皆不准宰殺」。

「假使你吃的是充滿生氣的食物，將會更有活力」；

「但假使你殺了你的食物，已死的食物也會把你殺了」。

「因為生命只源自於生命，而死亡總是源自於死亡」。